La somnolence et la fatigue peuvent nuire aux conducteurs de la même manière que les drogues et l’alcool : le temps de réaction est lent et le jugement devient douteux. D’ailleurs, tout comme c’est le cas avec les drogues et l’alcool, les résultats peuvent être mortels. Bien que cela puisse sembler élémentaire, bon nombre d’accidents peuvent être évités si les gens portent simplement attention aux symptômes suivants :
- bâillement;
- yeux secs, vision embrouillée ou yeux qui se ferment;
- déviation de la voie;
- manque de concentration mentale;
- impatience;
- hochement de la tête.
Si vous éprouvez ces symptômes, ne vous fiez pas à des stimulants comme la caféine pour remédier à la situation. Quittez la route et trouvez un endroit sécuritaire où vous reposez. Si vous savez que vous serez sur la route pendant plusieurs heures, voici quelques stratégies simples à utiliser pour éviter la fatigue de la conduite :
- Partagez la conduite.
- Arrêtez à toutes les deux heures pour vous étirer et prendre une collation.
- Maintenez l’air intérieur de la voiture frais.
- Adoptez une bonne posture derrière le volant, vous serez plus alerte.